크릴오일 먹는 방법, 고를 때 주의사항, 부작용까지 한꺼번에 !

크릴오일 먹는 방법, 고를 때 주의사항, 부작용

안녕하십니까 무비게임입니다.

오늘은 몸에 좋아서 요즘 너무나 뜨고 있는 크릴오일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 크릴오일 제품은 TV를 보더라도 홈쇼핑에서 정말 많이 광고를 하고 있는 제품입니다. 왜 크릴오일이 이렇게나 인기가 있는지, 대체 몸에 어떤 좋은 효과를 가져다 주길래 이렇게 이슈를 끄는지, 크릴오일이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

크릴오일이란?

남극해는 지구상에서 가장 청정한 해역이라고 합니다. 제일 청정한 해역이 주서식지인 크릴 새우에서 추출한 오일을 크릴오일이라고 한답니다.

사람들이 찾는 이유는 크릴오일에는 인지질이라는 가장 중요한 성분과 함께 비타민, 아미노산, 미네랄, 오메가, 아스타잔틴 등 몸에 좋은 성분들이 다양하게 함유되어 있기 때문입니다.

인지질 : 지방을 녹이는 영야소입니다. 인지질은 친수성과 친유성을 가지고 있기 때문에 몸에 잘 흡수가 되는 성질을 가지고 있습니다.

아스타잔틴 : 비타민 C의 6000배, 비타민E의 550배 정도로서 강력한 항산화 물질로 슈퍼비타민E라고도 불리는 성분입니다.

크릴오일의 효과

1. 콜레스테롤 관리

2. 내장지방 제거, 혈관 건강에 도움

3. 노화 예방, 치매 예방

4. 관절염, 관절통증감소

5. 면역력 향상

6. 당뇨 혈당 수치 개선

크릴오일 고를 때 주의사항

1. 인지질 함량

크릴오일의 효과를 제대로 얻기 위해서는 인지질 함량을 제대로 봐야합니다. 크릴오일의 효과는 대부분 인지질에서 비롯된다고 해도 무방하기 때문에 좋은 품질의 크릴오일을 구하시려면 인지질 함량을 봐야하며 현재 나온 상품에서 가장 높은 수치는 58%정도라고 합니다. 이 함량 마저도 거짓일 수 있으니 WCS마크(국제 식품 규격위원회)가 있음을 확인하셔야 합니다.

2. 원산지 표기 여부

원산지를 표기하지 않고 악용하는 회사들이 있습니다. 원산지를 표기하지 않고 중국산 원료로 제조한 뒤에 값싼 가격으로 판매하는 경우가 있습니다. 그러기 때문에 원산지 표기한 것을 보고 사시는 것이 좋습니다.

 

3. 화학 추출

크릴 새우오일은 남극해에서 서식하는 동물성 플랑크톤의 원료로써 제품으로 만들기 위해서는 추출 과정이 필요합니다. 그래서 오일인만큼 많은 양을 뽑아내기 위해서 헥산이나 아세톤을 사용하는 경우가 있습니다. 그래서 잔류 화학성분이 완제품에 나올 수 있으므로 화학 추출이 없는것을 고르셔야 합니다. 확인하는 방법은 NCS 표기가 되어있어야 합니다.

NCS=(No Chemical Standard)

크릴오일 먹는 방법

크릴오일 제품은 대다수 알약으로 나옵니다. 알약으로 나올시에는 보통 1일에 1회 1캡슐을 드시는 것이 좋습니다. 

다만, 해산물 알레르기가 있는 경우에는 먹어보고 부작용이 오신다면 섭취를 멈추시고 의사와 상담을 받아보시는게 좋을 것 같습니다. 또한 임산부나 모유 수유 하고 계신 분들도 주치의와 상담후에 드시길 바랍니다.

요즘 많은 분들이 크릴오일을 찾으시고 계십니다. 크릴오일이 다이어트, 치매, 혈관 개선 등 너무나 좋은점이 많지만 항상 뭐든지 과하면 안좋다는 건 다들 알고 계시죠? 식품 뿐만 아니라 운동을 더불어 같이 한다면 그 효과는 2배 아니 그보다 더한 효과를 얻으실 수도 있을 것 같습니다. 모두들 새해복 많이 받으시고 올해에는 모두 건강하시길 바랍니다.