노니의 부작용 & 효능

노니의 부작용 & 효능

안녕하십니까 무비게임입니다.

오늘은 열대식물이자 약용식품으로도 사용이 되고 있는 노니 부작용에 대한 포스팅을 해보려고 합니다. 노니는 남태평양에서 서식을 하는 열대식물로서 최근들어서는 주스, 분말이나 차 등으로 가공을 하여 섭취를 하시곤 합니다. 노니는 좋은 효능도 많은 식품이기 때문에 많이들 찾으시지만, 그에 따른 부작용은 존재하기 마련입니다. 오늘은 그래서 노니의 부작용에 대한 설명을 해드리려고 합니다. 노니는 어떤 식품인지, 어떤 효능을 가진 것인지 먼저 설명을 해드리겠습니다.

노니란?

노니는 꼭두서닛과에 속하는 쌍떡잎식물로서 학명은 '모린다 시트로폴리아'입니다. 인도뽕나무, 치즈과일로도 불리우며 <동의보감>에서는 해파극 또는 파극천으로 소개되어 있습니다. 노니는 주로 괌, 하와이, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 주로 서식을 하며, 적응력이 좋아서 화산지형이나 그늘진 숲, 해변에서도 잘자랍니다.

그래서 중국, 동남아시아, 오스트레일리아, 인도 등지에서도 두루 재배되고 있습니다. 노니는 열대 식물이라서 일 년 내내 자라는 특성이 있고, 다 자랐을 때는 나무 크기가 3~12m로 다양합니다. 하얗고 작은 꽃을 피우고, 10 ~ 18cm 정도의 울퉁불퉁한 감자 모양의 열매를 맺습니다. 열매는 커가면서 초록색에서 하얀색으로 변하고, 냄새가 역하고 맛은 씁니다. 그래서 날것으로 먹기보다는 주스, 분말, 차 등으로 가공해서 섭취를 합니다.

노니의 효능

1. 항암, 항염 효과 - 노니에는 스코폴레틴 성분으로 인해서 탁월한 항염효과와 항암효과를 가지고 있다고 알려져있습니다. 혈관의 염증을 제거하고 부종을 없애는데 탁월한 효과가 있는데요, 또한 노니에는 세로토닌이라는 성분으로 암세포를 방어하는 세포막을 형성합니다.

2. 당뇨개선 - 노니는 당뇨환자의 혈당 수치를 조절해주어서 당뇨 개선에 도움을 줍니다. 당뇨병은 인슐린을 분비하는 췌장 베타세포가 파괴되서 발생되는데요, 이러한 베타세포의 재생을 도와준답니다.

3. 피부재생 - 노니분말에는 프로제로닌이라는 성분이 있습니다. 이는 자외선에 노출되서 손상이 된 피부를 재생시켜주는 역할을 합니다. 

4. 통증 완화 - 우리의 몸에서는 요산을 만들고 염증, 통증을 일으키는 잔틴산화효소가 있습니다. 이러한 것은 식습관이나 음주로 인해서도 높아지는데요, 이 효소들을 없애주는 효과가 있습니다. 

노니의 부작용

노니의 효능에는 정말 좋은 것들이 많지만 언제나 식품에는 조심해야할 부작용이 존재한다는 점 ! 노니의 부작용에는 어떤 것들이 있을까요? 노니의 부작용은 다음과 같습니다.

1. 과다섭취시 부작용 발생 - 분말 권장량 : 1일 1 ~ 2회, 1회에 1~2티스푼

                                     주스 권장량 : 원액 하루 60ml, 종이컵 2/3 양을 1~2회 나눠 섭취

                                     환 권장량 : 1일 1 ~ 2회, 1회 1스푼(20 ~ 30알) 

2. 만성 신장 질환환자, 고혈압 환자, 임산부, 영유아 섭취 주의

3. 노니에는 칼륨함량이 많기 때문에 질병과 관련해서 약을 먹거나 임신, 다른 특별한 상황을 가지고 있다면 복용전에 전문의와 상담하시는 것을 추천해드립니다.