무릎 관절염 증상 4가지 대처법 !

무릎 관절염 증상 4가지 대처법 !

안녕하십니까 무비게임입니다.

오늘은 무릎 관절염 증상에 대해서 포스팅을 해보려고합니다. 가끔 무릎이 아플 때는 정말 움직이기도 힘들고 여간 불편한게 아닙니다. 점점 나이가 들수록 무릎 관절염에 대한 걱정이 많으신데요 그래서 오늘은 무릎 관절염 증상과 더불어서 무릎관절염의 정의와 그에 따른 치료법등을 설명해드리려고 합니다. 무릎관절염의 원인도 여러가지가 있는데요 그 요소 까지도 오늘 알아보도록 하겠습니다.

무릎관절염이란?

무릎관절염(Osteoarthritis) 퇴행성 골관절염의 범주 안에 속하는 개념으로써, 무릎은 골관절염이 잘 발생을 하는 신체 부위입니다. 무릎이 자주 관절염이 발생하는 이유는 몸의 하중은 골고루 분산이 되지 않고 무릎에 집중이 되기 때문입니다. 보통 무릎관절염은 관절연골이 변성, 마모되거나 관절면 가장자리에 골극이 형성되거나 연골하골에 골경화가 일어나는 등 골연골의 증식성 변화가 동반되면서 발생하는 것입니다.

보통 무릎관절염은 55세 이상이 80% 발생하며, 75세 이상의 경우 대부분의 인구에게 나타난다고 알려져 있습니다. 하지만 무릎관절염의 유병율은 보통 과대평가 되있는 경우가 많습니다. 이는 중년이나 노인분들이 무릎 통증을 호소할 때 방사선 검사를 하면 연골에서는 언제나 퇴행성 변화가 관찰되기 때문입니다. 노화로 인해서 관절 간격이 좁아지고 골극이 생기는데 이는 퇴행성 변화가 아니라 정상적인 범위 내에 있을 수도 있습니다.

무릎관절염 원인

무릎관절염의 원인으로는 3가지로 나뉩니다. 특별한 원인이 없는 경우 '1차성', 선천적으로 기형이나 외상의 병력으로 생화학적 이상이 동반되는 '2차성'이 있습니다.

이 원인을 첫번째로 유전적 요소, 두번째로 체질적 요소, 세번째로는 생물역학적인 위험 요소로

나뉘어집니다.

1. 유전적 요소 - 질병을 초래하는 유전자는 밝혀지지 않았지만 유전율은 약 40~60%로 밝혀졌습니다.

2. 체질적 요소 - 연령, 여성, 비만, 고밀도 골질

3. 생물역학적인 위험 요소 : 관절 부상, 직업이나 여가 활동, 근력 저하 등의 원인

무릎관절염 증상

무릎관절염의 증상은 경도의 동통과 피로감을 느낄 수 있습니다. 또한 무릎관절염의 증상으로 관절의 운동 장애, 관절 주위의 압통, 운동 시에 마찰음, 골극 형성 등이 나타날 수 있습니다.

무릎관절염의 초기증상으로는 무릎 관절 부위에 통증을 느끼거나 마찰음이 생기는 것입니다. 보통 무릎관절염의 증상은 서서히 진행을 하고, 보통 질환이 진행되면서 계단 오르내리고 운동을 할 시에 통증이 발생을 하고, 휴식을 취하면 사라지는 경우가 많습니다. 하지만 무릎관절염이 계속되서 진행이 되면서 활액막이 비후되고, 근경련이 일어난 후 운동 제한, 관절 잠김 등의 증상을 나타냅니다.

무릎관절염 증상 정리

1. 계단을 오르거나 내려갈 때 무릎이 아프지만, 휴식할 때는 아프지 않다.

2. 무릎에서 삐걱거리는 느낌이 나면서 마찰음이 크게 난다.

3. 무릎을 굽히면 통증이 생기면서 굽히는 동작이 힘들다.

4. 무릎 주변의 근육이 가늘어지고 힘이 들어가지 않는다.

무릎관절염 증상 치료방법

1. 침 - 침은 혈 자리와 아시혈 등에 침을 하면 막힌 경락을 소통시켜서 통증을 감소시킵니다. 침은 또한 긴장된 근육을 이완시켜서 기능을 개선하고 근육, 인대, 신경 등의 손상된 조직의 회복 속도가 빨라진다.

2. 뜸 - 뜸 치료는 침 치료와 병행해서 한다면 통증을 더욱 감소시켜주는 효과가 있습니다.

3. 자세 및 생활습관 개선 - 무릎관절염 증상이 걷거나 서있을 때 느껴진다면 즉시 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한 쪼그려 앉는 자세는 관절에 무리가 가기 때문에 이러한 자세는 피하고, 과체중은 관절에 더욱 무리를 주므로 항상 적절한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 가파른 경사의 등산이나 줄넘기 등 무릎에 충격이 가해지는 운동도 자제하는 것이 좋습니다.